Kanske är ångesten lågmäld och molande. Som en våt filt som suger upp din energi och långsamt dränerar dig.

Eller slår paniken ut i full blom och efteråt känner du att du bara har spillror kvar av dig själv att plocka upp.

Du kanske desperat försöker hitta något att hålla tag i. Något du kan ha missat. Något som kan gå fel. Något du borde göra. Riskminimera. Kontrollera.

När vi inte kan sortera i våra känslor nystas de ofta ihop och kollapsar till det vi kallar ångest. Påslaget blir kraftigt och kroppsligt och det kan kännas outhärdligt att vara i.

Jag vill hjälpa dig att närma dig de känslorna, så att de inte längre tar över ditt sinne.

Det kanske inte känns så just nu, som att de är bara meningslösa och vidriga, men ofta innehåller de viktig information om vad du varit med om och vad du behöver, om du bara lär dig tolka dem på rätt sätt.