Du grubblar och försöker se utvägar, men det känns bara som att du gräver gropen djupare.

Intellektet är fantastiskt på många sätt, det har hjälpt dig i massa situationer där du har behövt prestera och lösa saker.

Men när det kommer till dina egna känslor eller dina relationer, har du en upplevelse av att ditt tänkande inte räcker till. Du känner att du missar något väsentligt och kanske får det dig att känna dig dålig eller dum.

Vi lever i ett samhälle som premierar logiskt tänkande och där känslor snarast presenteras som något som är i vägen för det. Om du plötsligt mår dåligt utan att förstå varför kan det vara så att du inte har lärt dig att koppla ihop tänkandet och känslorna, och därför har svårt att läsa av ditt eget känsloliv.

I relationer kanske du känner att du ständigt förklarar vad du känner och menar, men ändå uppstår missförstånd och konflikter. Det kan bero på att relationer främst inte drivs av förnuft, utan av känslor och behov av anknytning.

I terapi guidar jag dig varsamt in i ditt känsloliv och in i kroppen där affekterna upplevs, för vi kan inte lösa känslomässiga problem (enbart) uppe i huvudet. Det är inget fel på ditt intellekt och det ska inte motarbetas, bara få knuffar i riktningar så att du kan använda det på rätt sätt.